🍱 배달 대신 집밥! 식비 줄이는 현실 꿀팁
월급은 그대로인데 카드값은 왜 늘어날까...? 그 이유 중 하나는 바로 '식비', 그 중에서도 '배달비'예요. 요즘은 한 끼 먹는데 배달비만 4천~6천 원, 이게 쌓이면 부담이 상당하죠. 오늘은 배달을 줄이고도 맛있고 간편하게 집밥을 먹는 방법, 즉, 현실적인 식비 절약 노하우를 소개할게요!
🥡 1. '1인분' 장보기, 쿠킹박스를 활용하자
혼자 살거나 2인 가구라면 식재료 낭비가 고민이죠. 이럴 땐 1인 가구 맞춤 장보기 플랫폼을 이용해보세요. 예를 들어 프레시지, 마이셰프, 헬로네이처 같은 곳에서는 간단한 반조리 식재료를 소량으로 구매할 수 있어요. 맛도 좋고 조리 시간도 짧아서 배달보다 빠른 집밥 완성!
🧾 2. 식비 가계부 쓰면 ‘배달 습관’이 보인다
무심코 시키는 배달, 한 달에 얼마나 쓰는지 알고 계신가요? 가계부 앱(뱅크샐러드, 핀크, 토스 가계부)를 활용하면 내가 얼마나 자주, 어떤 패턴으로 배달을 시키는지 분석할 수 있어요. 배달을 줄이고 집밥 횟수를 늘리기 위해선 먼저 나의 습관을 파악하는 게 1단계!
🛒 3. 식재료는 장볼 땐 '계획형 소비'가 답
마트 갔다가 계획에 없던 군것질거리 잔뜩 사보신 적 있죠? 일주일 단위 식단 계획표를 미리 짜두고 그에 맞춰 필요한 재료만 사면 불필요한 소비를 줄일 수 있어요. 장바구니에 넣기 전, 꼭 한 번만 더 생각하세요! “이건 진짜 필요한가?” 💡
🍳 4. 집밥 루틴 만들기: 요리 루틴=절약 루틴
처음엔 귀찮지만, 일주일에 2~3번 요리 루틴을 만들면 습관이 됩니다. 예를 들어,
- 월/수/금: 간단한 반찬+밥
- 주말: 냉장고 비우기 요리
이렇게만 해도 배달 횟수를 주 2회 이상 줄일 수 있어요! 게다가 요리하면서 힐링도 되고, 건강도 챙길 수 있답니다.
📊 외식·배달 vs 집밥 비용 비교
| 구분 | 1끼 비용 | 월 평균 지출 | 비고 |
|---|---|---|---|
| 배달 음식 | 13,000원~15,000원 | 40만 원 이상 | 배달비 포함 |
| 외식 | 9,000원~12,000원 | 30~35만 원 | 점심/저녁 포함 |
| 집밥 | 3,000원~5,000원 | 15~20만 원 | 식재료 직접 구매 |
💡 배달 줄이기, 돈도 건강도 챙기는 최고의 습관
한 끼에 2천 원씩 아끼면, 하루 4천 원, 한 달이면 12만 원 이상 절약이 가능합니다! 무조건 배달 끊자! 가 아니라, 하루 1끼만 집밥으로 바꾸기부터 시작해보세요. 나도 모르게 빠져있던 배달비 늪에서 벗어나 슬기로운 집밥 생활로 한 걸음 다가가볼까요?
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